Por el Doctor Pascal
Algunas personas las aman, otras
no las soportan, pero lo cierto es que ver películas de terror tiene efectos
reales en nuestro cuerpo y mente. ¿Son buenas o malas para la salud? Aquí te lo
contamos.
¿Qué sucede en nuestro cuerpo
cuando vemos una película de terror?
-Cuando vemos una escena espeluznante, el cerebro reacciona como si el peligro fuera real:
-Se activa la amígdala cerebral,
que es la zona encargada de las emociones, especialmente el miedo.
-Liberamos adrenalina, lo que
acelera el ritmo cardíaco y la respiración.
-Aumenta el cortisol, la hormona
del estrés.
Esta respuesta es conocida como “respuesta de lucha o huida”, ¡aunque estés solo sentado en tu sofá!
Beneficios potenciales para la
salud
Aunque parezca contradictorio, ver películas de terror puede tener efectos positivos:
-Mejora la tolerancia al estrés: Al simular situaciones amenazantes en un ambiente seguro, entrenamos a nuestro cuerpo a controlar mejor el miedo.
-Libera endorfinas y dopamina: Algunas personas experimentan placer después del susto, como una “montaña rusa emocional”.
-Puede aumentar la quema de calorías: Estudios han demostrado que ver películas de terror puede elevar la frecuencia cardíaca al nivel de un ejercicio ligero.
-Fomenta la unión social: Ver terror acompañado puede reforzar lazos afectivos, especialmente si compartimos el miedo.
Posibles efectos negativos
No todo es positivo. Algunas personas pueden experimentar:
-Pesadillas o insomnio
-Aumento del estrés o ansiedad, especialmente si ya son propensas.
-Efectos psicológicos negativos en niños y adolescentes, como miedo excesivo a la oscuridad o a estar solos.
¿A quiénes les conviene evitarlas?
-Personas con trastornos de ansiedad, fobias o ataques de pánico.
-Niños pequeños o personas muy
sugestionables.
-Personas que sufren de trastornos
del sueño o estrés postraumático.
¿Qué tan bien manejas el terror?
Contesta este breve test y descubre si ver películas de terror te puede hacer bien… ¡o si es mejor que te quedes con comedias románticas!
1. Cuando ves una escena muy espeluznante en una película…
A) Me tapo los ojos o cambio de
canal.
B) Me asusto pero sigo viendo.
C) ¡Me encanta! Me emociono más.
2. Después de ver una película de terror por la noche…
A) Me cuesta dormir, me siento
inquieto.
B) Me toma un rato, pero logro
dormir.
C) Duermo como un tronco, sin
problema.
3. ¿Con qué frecuencia ves
películas de terror?
A) Casi nunca, no me gustan.
B) Algunas veces, si estoy acompañado/a.
C) ¡Siempre que puedo!
4. ¿Cómo reacciona tu cuerpo
durante una escena tensa?
A) Me sudan las manos y el corazón
se me acelera demasiado.
B) Siento algo de tensión, pero lo
disfruto.
C) Me siento con adrenalina, ¡me
encanta la sensación!
5. ¿Cómo te sientes después de ver
una película de miedo?
A) Cansado/a o ansioso/a.
B) Un poco alterado/a, pero bien.
C) Emocionado/a y con más energía.
Resultados:
Mayoría A:
El miedo no es lo tuyo.
Tu cuerpo reacciona con mucho estrés,
así que lo mejor es evitar el terror. Mejor una buena comedia o drama
tranquilo.
Mayoría B:
Equilibrado.
Tienes una buena tolerancia al
miedo. Disfrutas del terror de vez en cuando, sin que te afecte demasiado.
Mayoría C:
Amante del miedo.
El terror te estimula y te hace
sentir vivo/a. ¡Ver películas de miedo podría tener beneficios para ti!
El consejo del Doctor Pascal:
“Ver películas de terror puede ser divertido y hasta saludable para algunas personas, pero como todo en la vida, con moderación y según tu personalidad. Si te sientes mal después de ver una, ¡mejor busca una comedia!”
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